Angebote

Trainingsberatung und Begleitung für Einsteiger
Gesundheits- und fitnessorientiertes Trainingsprogramm, abgestimmt auf das persönliche Leistungsniveau, die zur Verfügung stehende Zeit und das jeweilige Ziel .	60,00 Euro
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Trainingsberatung für Fortgeschrittene
Analyse des bisherigen Trainings, Planung und Unterstützung bei der Durchführung des weiteren Trainings.	60,00 Euro
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Laktattest
Bestimmung des momentanen Ausdauer-Leistungsniveaus (Stärken- Schwächen-Profil, aerobe und anaerobe Schwelle), Festlegung der individuellen Trainingsherzfrequenzen, Analyse des bisherigen Trainings, Planung und Unterstützung bei der Durchführung des weiteren Trainings.	90,00 Euro
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Personal Training
Regelmäßige Begleitung von Trainingseinheiten (für Einzelpersonen ) nach einem festgelegten Trainingsplan	45,00 Euro
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Lauftechnik-, Koordinationsschulung
5 bzw. 10 Trainingseinheiten mit anfänglicher Analyse des Laufstils, individuell auf den Laufstil abgestimmte Koordinations- und Technikübungen bzw. spezifische Kräftigungs- und Dehnungsübungen	225,00 Euro für 5 Einheiten 430,00 Euro für 10 Einheiten
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Ganzheitliches Aufbautraining
Gezielt eingesetzte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen als Ergänzung zu einem Ausdauertraining, als Wirbelsäulengymnastik oder als Ausgleich zu Beruf und Alltag	225,00 Euro für 5 Einheiten 425,00 Euro für 10 Einheiten
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Vorträge bzw. Seminarbeiträge
Themenbereiche : Ausdauertraining im Gesundheits-, Fitness-, Leistungssport, Regeneration, Wellness- und Fitnesstraining	Preis auf Anfrage